[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”.section-causes .section-causes–osteoporosis align-items__center .section-causes–intervertebral-hernia-mob” css=”.vc_custom_1635866919449{margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-6 vc_col-md-12″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1513616990957{margin-top: 20px !important;}”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1522313763149{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}” offset=”vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-10 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10 vc_col-sm-offset-1″][tek_sectiontitle st_title=”Набор упражнений для улучшения самочувствия” st_title_tag=”h1″ st_subtitle=”Мы всем рекомендуем самый простой набор упражнений, который подходит практически всем и в любом возрасте.
Этот комплекс занимает от 15 до 30 минут. Мы рекомендуем основываясь на 15 летнем опыте и результатах опробованных на себе. Как, выяснилось, все самое результативное очень
п-ростое, где «п»-путь, «ростое»- к росту. Вот и получается ПУТЬ к РОСТУ.
Соответственно все сложное: «с» «ложью».
И мы с вами делимся самыми ценными и простыми упражнениями, где лечебный эффект точно происходит. Главное выполнять утром и вечером ЕЖЕДНЕВНО!” st_subtitle_decoration=”” st_title_color=”#6b2d87″ st_title_size=”24px” st_separator_enable=”separator_off” st_text_align=”text-left” st_width=”st_fullwidth”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1522313600017{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}” offset=”vc_col-lg-6 vc_col-md-12″][vc_single_image image=”10435″ img_size=”full” alignment=”center” css=”.vc_custom_1635934195052{margin-bottom: 0px !important;padding-top: 30px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1635866954250{margin-top: 0px !important;padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background-color: #f7f9fb !important;}” el_class=”.about–home .about–home–page-about”][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-6 vc_col-md-12″][tek_video video_source=”yt-vimeo-video” video_url=”https://www.youtube.com/embed/fiT4qDA5ORY” video_image_source=”media_library” video_play_align=”play-button-center” video_location=”” video_image=”10433″][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1522317653324{padding-left: 80px !important;}” offset=”vc_col-lg-6 vc_col-md-12″][vc_column_text]Для упражнений в домашних условиях, нам понадобится каремат, полотенце и бутылочка с водой.

В видео мы показываем как правильно делать диафрагмальное дыхание.

Перечень упражнений, показанных в видео:

  • полу пресс;
  • полу мостик;
  • упражнение для позвоночника; 
  • растягивающий шаг;
  • специальное отжимание;
  • рекомендации после упражнений.

[/vc_column_text][tek_sectiontitle st_title_tag=”” st_subtitle_decoration=”” st_separator_enable=”separator_off” st_text_align=”text-left” st_width=”st_fullwidth” css=”.vc_custom_1617719003089{margin-top: 15px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1635867018845{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 50px !important;}” el_class=”.section-others .section-others–osteoporosis .section-others–intervertebral-hernia-mob”][vc_column][tek_sectiontitle st_title=”Выполняя упражнения каждый день, Вы почувствуете:” st_title_tag=”” st_subtitle_decoration=”” st_title_color=”#6b2d87″ st_separator_enable=”separator_on” st_separator_position=”below_title” st_separator_style=”solid-line” st_separator_width=”sep-border-width-2″ st_text_align=”text-center” st_width=”st_6_columns”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1616165660744{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1635931201144{margin-left: -15px !important;border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;border-left-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-left-style: outset !important;border-right-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-right-style: outset !important;border-top-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-top-style: outset !important;border-bottom-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-bottom-style: outset !important;border-radius: 5px !important;}”]

Легкость в теле
и движениях

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1635931213828{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;border-left-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-left-style: outset !important;border-right-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-right-style: outset !important;border-top-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-top-style: outset !important;border-bottom-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-bottom-style: outset !important;border-radius: 5px !important;}”]

Прилив энергии
и ясность ума

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1635931247386{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;border-left-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-left-style: outset !important;border-right-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-right-style: outset !important;border-top-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-top-style: outset !important;border-bottom-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-bottom-style: outset !important;border-radius: 5px !important;}”]

Улучшение
настроения

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1635931258533{margin-right: -15px !important;border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;border-left-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-left-style: outset !important;border-right-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-right-style: outset !important;border-top-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-top-style: outset !important;border-bottom-color: rgba(2,2,2,0.2) !important;border-bottom-style: outset !important;border-radius: 5px !important;}”]

Перестанут беспокоить
боли в мышцах

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” kd_image_overlay_color=”rgba(0,0,0,0.74)” kd_fixed_background=”true” kd_image_overlay=”true” css=”.vc_custom_1625580880503{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background: rgba(2,0,0,0.25) url(https://wp21.webpr.top/wp-content/uploads/2021/03/banner-new.jpg?id=6642) !important;*background-color: rgb(2,0,0) !important;}” el_class=”.section-about”][vc_column width=”5/12″ css=”.vc_custom_1486646964506{padding-right: 90px !important;}”][tek_sectiontitle st_title=”Что такое кинезитерапия?” st_title_tag=”” st_subtitle=”Кинезитерапия – означает лечение движением, который включает в себя эффективную методику лечебных упражнений. ЛФК при протрузии грудного, шейного, поясничного отделов позвоночника, а также других патологий опорно-двигательного аппарата. Врачи и реабилитологи применяют ЛФК при поясничной грыже позвоночника, а также при дегенеративных изменениях в других отделах.” st_subtitle_decoration=”” st_title_color=”#ffffff” st_subtitle_color=”#ffffff” st_separator_enable=”separator_on” st_separator_position=”below_title” st_separator_style=”solid-line” st_separator_width=”sep-border-width-2″ st_text_align=”text-left” st_width=”st_fullwidth”][vc_empty_space height=”15px”][tek_button button_text=”Подробнее о методике” button_hover_state=”hover_solid_secondary” button_action=”button-action-link” button_link=”url:%2Fru%2Fmetodika-reabilitatsii%2F” button_position=”pull-left”][/vc_column][vc_column width=”7/12″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581251280{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Без хирургических операций” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6688″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Knife-2″]I[/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581261636{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Без лекарств и уколов” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6691″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” ib_animation_delay=”200″ icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Chrysler-Building”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581257201{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Гарантия результата 95%” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6692″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Handshake”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581266026{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Ощутимые результаты уже после первых сеансов” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6687″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” ib_animation_delay=”200″ icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Board”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581257201{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Устранение причин, а не следствий” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6690″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Handshake”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581266026{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Опытные реабилитологи” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”6689″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” ib_animation_delay=”200″ icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Board”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581257201{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Контроль параметров здоровья на занятиях” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9199″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Handshake”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1486581266026{padding-right: 50px !important;}”][tek_iconbox title=”Лечение под наблюдением врача и реабилитологов” title_size=”large-title” title_color=”#ffffff” box_content_type=”simple_text” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9200″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” css_animation=”kd-animated fadeInUp” ib_animation_delay=”200″ icon_style=”icon_default” icon_iconsmind=”iconsmind-Board”][/tek_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving” css=”.vc_custom_1635867070389{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 50px !important;}” el_class=”.help–home”][vc_column][tek_sectiontitle st_title=”Лечим заболевания” st_title_tag=”” st_subtitle_decoration=”” st_title_color=”#6b2d87″ st_separator_enable=”separator_on” st_separator_position=”below_title” st_separator_color=”#80c63e” st_separator_style=”solid-line” st_separator_width=”sep-border-width-2″ st_text_align=”text-center” st_width=”st_fullwidth”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1619772088135{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 20px !important;}”][vc_column_inner el_class=”.help-box–home” width=”1/5″][tek_iconbox title=”Мышечная система” title_size=”small-title” box_content_type=”html_content” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9173″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” icon_iconsmind=”iconsmind-Chemical-2″]

[/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”.help-box–home” width=”1/5″][tek_iconbox title=”Тяжелые заболевания” title_size=”small-title” box_content_type=”html_content” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9175″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” icon_iconsmind=”iconsmind-Leo-2″]

[/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”.help-box–home” width=”1/5″][tek_iconbox title=”Женское здоровье” title_size=”small-title” box_content_type=”html_content” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9176″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” icon_iconsmind=”iconsmind-Crown”]

[/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”.help-box–home” width=”1/5″][tek_iconbox title=”Физическая реабилитация” title_size=”small-title” box_content_type=”html_content” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9178″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” icon_iconsmind=”iconsmind-Duplicate-Window”]

[/tek_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”.help-box–home” width=”1/5″][tek_iconbox title=”Лечение позвоночника” title_size=”small-title” box_content_type=”html_content” icon_type=”custom_icon” icon_library=”iconsmind” icon_img=”9179″ icon_img_size=”img_small_size” icon_position=”icon_top” content_alignment=”content_left” custom_link=”#” background_type=”none” icon_iconsmind=”iconsmind-Timer-2″]

[/tek_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][tek_button button_text=”Подробнее” button_hover_state=”hover_solid_secondary” button_action=”button-action-link” button_link=”url:%2Fru%2Fservices%2F|title:%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B8%D0%BC” button_position=”button-center”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1700509528666{background-color: #faf4fe !important;}”][vc_column][vc_empty_space][tek_sectiontitle st_title=”“Здоровый тренд“” st_title_tag=”” st_subtitle_decoration=”” st_title_color=”#6b2d87″ st_separator_enable=”separator_on” st_separator_position=”below_title” st_separator_color=”#80c63e” st_separator_style=”solid-line” st_separator_width=”sep-border-width-2″ st_text_align=”text-center” st_width=”st_fullwidth”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=QBpA31Zd8BE&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fznkit.com.ua%2F&source_ve_path=Mjg2NjY&feature=emb_logo&ab_channel=%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F%D0%9D%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97″ el_width=”90″][vc_empty_space height=”22px”][tek_sectiontitle st_title=”Новаковская Юлия” st_title_tag=”” st_subtitle=”56 лет, ведущий специалист” st_subtitle_decoration=”” st_title_size=”24px” st_separator_enable=”separator_off” st_text_align=”text-center” st_width=”st_fullwidth”][vc_column_text]Проблема: боли в правом плечевом суставе, в коленных и тазобедренных суставах, в пояснице.

Результат: улучшилось самочувствие, коленные и тазобедренные суставы – стабильны, похудела на 20 кг.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=IwrT4Xar_58&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fznkit.com.ua%2F&source_ve_path=Mjg2NjY&feature=emb_logo&ab_channel=%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F%D0%9D%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97″ el_width=”90″][vc_empty_space height=”22px”][tek_sectiontitle st_title=”Новаковская Юлия” st_title_tag=”” st_subtitle=”56 лет, ведущий специалист” st_subtitle_decoration=”” st_title_size=”24px” st_separator_enable=”separator_off” st_text_align=”text-center” st_width=”st_fullwidth”][vc_column_text]Проблема: коксартроз тазобедренных суставов 2-3 степени, активные боли, значительно снижена амплитуда движения в левом тазобедренном суставе, хромота, повышенное артериальное давление.

Результат: болей практически нет, сбросил лишний вес, нормализовалось артериальное давление, хромата стала незначительной, легче переносит нагрузки, играет в футбол.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space][tek_button button_text=”Больше историй” button_hover_state=”hover_solid_secondary” button_action=”button-action-link” button_link=”url:https%3A%2F%2Fznkit.com.ua%2Fru%2Fzdorovyj-trend%2F|title:%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9″ button_position=”button-center”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1678780402248{margin-right: 15px !important;margin-bottom: 50px !important;margin-left: 15px !important;border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background-image: url(https://znkit.com.ua/wp-content/uploads/2022/10/Group-2.png?id=12097) !important;border-left-color: #ededed !important;border-left-style: ridge !important;border-right-color: #ededed !important;border-right-style: ridge !important;border-top-color: #ededed !important;border-top-style: ridge !important;border-bottom-color: #ededed !important;border-bottom-style: ridge !important;border-radius: 5px !important;}” el_class=”.section-banner .section-banner–osteoporosis”][vc_column width=”5/6″ css=”.vc_custom_1586364367847{padding-right: 150px !important;padding-left: 150px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1622197841634{margin-bottom: 15px !important;}” el_class=”banner_text”]

Боли в спине и суставах?

ХВАТИТ ТЕРПЕТЬ,
запишитесь на прием!

Лечение без уколов, операций и таблеток

[/vc_column_text][tek_button button_text=”Запись на консультацию” button_hover_state=”hover_solid_secondary” button_action=”modal-trigger-btn” button_position=”pull-left” button_extra_class=”banner-text-text”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1616599805852{margin-left: -15px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 20px !important;background-color: #6b2d87 !important;}” el_class=”.social-normalize”][vc_column width=”3/5″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]

Присоединяйтесь к нам в соц сетях:

Смотрите новые упражнения, читайте полезные советы,
получайте скидки и акции

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”2/5″ css=”.vc_custom_1616160590523{padding-top: 20px !important;}”][vc_row_inner el_class=”.social-normalize__box”][vc_column_inner width=”1/5″][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-facebook-square” color=”custom” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fzdorovie.nacii|target:_blank” custom_color=”#ffffff”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/5″][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-instagram” color=”white” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fzdorovie__nacii%2F|target:_blank”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/5″][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-youtube” color=”white” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUCvXdyXmmtf221P5peCJ0Tgw|target:_blank”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/5″][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-telegram” color=”white” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Ft.me%2Fjoinchat%2FAAAAAE68SI53BF0w82I_xA|target:_blank”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/5″][vc_icon color=”white” link=”url:https%3A%2F%2Fvm.tiktok.com%2FZM8aDTeeK%2F|target:_blank” el_class=”.tiktok”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]