Гимнастика при грыже позвоночника
Грыжа и протрузия – это изменения в межпозвоноковых дисках позвоночника, спровоцированные спазмированием мышц, утратой их эластичности и, как следствие, нарушением микроциркуляции крови. Грыжа – выступающее образование из-за повреждения внешней оболочки диска. Протрузия – выпирание диска без нарушения оболочки.
По сравнению с протрузиями, грыжа – более серьезное и опасное состояние, требующее комплексных подходов в профилактике и лечении. Эффективный способ – специальная гимнастика при грыже позвоночника. Это одна из методик кинезитерапии.
Грыжи и протрузии – довольно распространенные проблемы, обусловленные малоподвижным образом жизни или, наоборот, чрезмерными нагрузками в силу специфики работы. Иногда они могут быть спровоцированы неправильной осанкой, травмой, другими причинами. В редких случаях грыжи/протрузии не проявляются. Как правило, они вызывают дискомфорт и боль, что влечет ограниченность движений и дееспособности в целом.
Гимнастика при лечении грыжи позвоночника: основные принципы и приемы кинезитерапии
В первую очередь, при грыже позвоночника упражнения, гимнастика направлены на укрепление мышц спины, коррекцию гибкости и осанки. Специальные методы кинезитерапии исключают резкие движения и высокую нагрузку, которая может усиливать боли и ухудшать общее состояние.
Гимнастика для спины при грыже позвоночника – это комплекс мягких плавных движений с определенным воздействием на группы мышц. При регулярном выполнении постепенно меняется подход, как в количестве, сложности , так и интенсивность выполнения упражнений.
Особого внимания требует грыжа позвоночника поясничного отдела. Лечение – это отдельная самостоятельная программа, направленная на растяжку мышц спины для улучшения гибкости и уменьшения напряжения в области поясницы.
Гимнастика при протрузиях позвоночника – более широкий спектр упражнений. В процессе задействуются мышцы спины, ягодиц, ног, плечей и шеи, брюшной пресс, что улучшает поддержку всего позвоночника и снижает риски повреждения дисков.
Кинезитерапия в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем усиливает эффект и результативность на пути к скорейшему восстановлению здорового состояния позвоночника.
Физио при грыже позвоночника
Физиопроцедуры направлены на уменьшение болевого синдрома и улучшение общего состояния позвоночника за счет благотворного воздействия на окружающие ткани. Применяются:
- Электро- и магнитная стимуляция. Помогают снять спазмы в мышцах, улучшить кровообращение и процессы регенерации.
- Ультразвук. Проникает глубоко в ткани и способствует снятию напряжения, отечности.
- Тейпирование. Позволяет перераспределять нагрузки.
- Криопроцедуры. Проводятся для обезболивания и уменьшения воспалительных процессов.
- Гидромассаж. Способствует силе и гибкости мышц, снимает нагрузку с позвоночника.
Физиопрограмма разрабатывается индивидуально для каждого пациента и зависит от глубины проблемы. Дополнительно может быть назначен комплекс упражнений лечебной физкультуры (ЛФК) с подключением дыхательной гимнастики.
Кинезитерапия при грыже позвоночника в центре «Здоровье нации»
Реабилитационный центр «Здоровье нации» профессионально занимается проблемами позвоночника, специализируется на лечении грыж и протрузий путем кинезитерапии. Ведущие специалисты направления с огромным опытом работы проведут точную диагностику и разработают план мероприятий по оздоровлению, восстановлению или реабилитации с гарантированно позитивным результатом, без медикаментозного и хирургического вмешательства.
Позвоночник – это остров здоровья, а «Здоровье нации» – его тренд. В центре разработаны специализированные программы для мужчин, женщин и детей с целью профилактики проблем позвоночника, а также всего опорно-двигательного аппарата. Обращайтесь, получайте рекомендации и живите без боли и страха полноценной жизнью под девизом «Здоровая семья – здоровая нация!»
