Гімнастика при грижі хребта
Грижа та протрузія – це зміни у міжхребцевих дисках хребта, спровоковані спазмуванням м’язів, втратою їх еластичності та, як наслідок, порушенням мікроциркуляції крові. Грижа – освіта, що виступає, через пошкодження зовнішньої оболонки диска. Протрузія – випирання диска без порушення оболонки.
У порівнянні з протрузіями, грижа – більш серйозний та небезпечний стан, що потребує комплексних підходів у профілактиці та лікуванні. Ефективний спосіб – спеціальна гімнастика при грижі хребта. Це одна з методик кінезітерапії.
Грижі та протрузії – досить поширені проблеми, зумовлені малорухомим способом життя або, навпаки, надмірними навантаженнями через специфіку роботи. Іноді можуть бути спровоковані неправильною поставою, травмою, іншими причинами. У поодиноких випадках грижі/протрузії не виявляються. Як правило, вони викликають дискомфорт і біль, що тягне за собою обмеженість рухів і дієздатності в цілому.
Гімнастика при лікуванні грижі хребта: основні принципи та прийоми кінезітерапії
Насамперед, при грижі хребта вправи, гімнастика спрямовані на зміцнення м’язів спини, корекцію гнучкості та постави. Спеціальні методи кінезітерапії виключають різкі рухи та високе навантаження, яке може посилювати біль та погіршувати загальний стан.
Гімнастика для спини при грижі хребта – це комплекс м’яких плавних рухів з певним впливом на групи м’язів. При регулярному виконанні поступово змінюється підхід як у кількості, складності, так і інтенсивність виконання вправ.
Особливої уваги вимагає грижа хребта поперекового відділу. Лікування – це окрема самостійна програма, спрямована на розтяжку м’язів спини для покращення гнучкості та зменшення напруги в ділянці попереку.
Гімнастика при протрузіях хребта – ширший спектр вправ. У процесі задіяні м’язи спини, сідниць, ніг, плечей та шиї, черевний прес, що покращує підтримку всього хребта та знижує ризики пошкодження дисків.
Кінезітерапія у поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами та масажем посилює ефект та результативність на шляху до якнайшвидшого відновлення здорового стану хребта.
Фізіо при грижі хребта
Фізіопроцедури спрямовані на зменшення больового синдрому та покращення загального стану хребта за рахунок сприятливого впливу на навколишні тканини. Застосовуються:
- Електро- та магнітна стимуляція. Допомагають зняти спазми у м’язах, покращити кровообіг та процеси регенерації.
- Ультразвук. Проникає глибоко в тканини та сприяє зняттю напруги, набряклості.
- Тейпування. Дозволяє перерозподіляти навантаження.
- Кріопроцедури. Проводяться для знеболювання та зменшення запальних процесів.
- Гідромасаж. Сприяє силі та гнучкості м’язів, знімає навантаження з хребта.
Фізіопрограма розробляється індивідуально кожному за пацієнта залежить від глибини проблеми. Додатково може бути призначений комплекс вправ лікувальної фізкультури (ЛФК) із підключенням дихальної гімнастики.
Кінезітерапія при грижі хребта у центрі «Здоров’я нації»
Реабілітаційний центр «Здоров’я нації» професійно займається проблемами хребта, спеціалізується на лікуванні гриж та протрузій шляхом кінезітерапії. Провідні фахівці напряму з величезним досвідом роботи проведуть точну діагностику та розроблять план заходів щодо оздоровлення, відновлення чи реабілітації з гарантовано позитивним результатом, без медикаментозного та хірургічного втручання.
Хребет – це острів здоров’я, а Здоров’я нації – його тренд. У центрі розроблено спеціалізовані програми для чоловіків, жінок та дітей з метою профілактики проблем хребта, а також всього опорно-рухового апарату. Звертайтесь, отримуйте рекомендації та живіть без болю та страху повноцінним життям під девізом «Здорова сім’я – здорова нація!»
