Постменопаузальный остеопороз: симптомы и лечение при помощи кинезитерапии
Заболевание, при котором снижается плотности костной ткани у женщин и, как следствие, возникает повышенный риск переломов, называется постменопаузальный остеопороз. Как можно судить из названия, развивается оно в постменопаузальный период вследствие резкого снижения уровня эстрогенов, которые играют ключевую роль в поддержании костной массы. В данном материале мы рассмотрим основные аспекты возникновения этой проблемы, ее симптомы, а также преимущества лечения такой патологии методом кинезитерапии. Готовы? Тогда начинаем.
Симптомы постменопаузального остеопороза
На ранних стадиях симптомы постменопаузального остеопороза практически незаметны, поэтому его называют «тихой эпидемией». Однако по мере прогрессирования заболевания могут проявляться следующие его признаки:
- боли в костях и мышцах, особенно в позвоночнике и нижних конечностях;
- снижение роста на 2-3 см или более, что связано с компрессией позвонков;
- нарушение осанки, появление горба в области спины («вдовий горб»);
- повышенная ломкость костей — даже минимальная травма может привести к переломам, особенно в области бедра, запястья или позвоночника;
- снижение подвижности и общей физической активности.
Диагностика постменопаузального остеопороза включает в себя: измерение плотности костной ткани, анализы крови на уровень кальция, витамина D, а также гормональные показатели.
Кинезитерапия в лечении постменопаузального остеопороза
Кинезитерапия — это методика лечения постменопаузального остеопороза, которая основана на движении. Она играет ключевую роль в комплексной терапии остеопороза у женщин и помогает не только укрепить костную ткань, но и улучшить общее состояние организма.
К преимуществам кинезитерапии относятся:
- улучшение кровоснабжения костей, что способствует их регенерации;
- укрепление мышечного корсета, что снижает нагрузку на позвоночник и суставы;
- повышение гибкости и подвижности, благодаря чему снижается риск падений и переломов;
- стимуляция обменных процессов в организме.
Принципы занятий кинезитерапией:
- Регулярность — упражнения должны выполняться не менее 3-4 раз в неделю.
- Умеренность нагрузки — исключаются резкие движения, прыжки и сильное сдавливание позвоночника.
- Индивидуальный подход — программа составляется с учетом возраста, уровня физической подготовки пациента и стадии заболевания.
Примерный комплекс упражнений может включать:
- Дыхательные упражнения, которые способствуют улучшению насыщения тканей кислородом.
- Силовые тренировки с легкими утяжелителями для стимуляции костного ремоделирования.
- Йога и пилатес для повышения гибкости и выравнивания осанки.
- Мягкие растяжки для снятия напряжения в мышцах.
Важно, чтобы все занятия проводились под наблюдением опытного специалиста. Особенно актуально это на первых этапах, где часто возможны перегрузки и травмы.
В этом вам помогут терапевты центра «Здоровье нации», которые разработают оптимальный комплекс упражнений для лечения остеопороза у женщин, а также будут поддерживать вас на всех этапах борьбы с данной патологией.
Помните, что постменопаузальный остеопороз — это серьезное заболевание, лечением которого не стоит пренебрегать. Звоните нам прямо сейчас и будьте уверены в том, что вместе мы справимся с данным недугом и вы вернетесь к привычному образу жизни в рекордно короткие сроки.
