Лечение опущения внутренних органов методом кинезитерапии
Патологическое состояние, при котором органы брюшной полости (желудок, кишечник, почки, матка и другие) опускаются ниже их нормального анатомического положения называется в медицине, как опущение внутренних органов или висцероптоз. Такое состояние может сопровождаться болью, дискомфортом, общей слабостью и другими неприятными симптомами. К счастью, современные методы лечения, такие как кинезитерапия, могут помочь в восстановлении нормального положения органов и устранении неприятных ощущений. Но обо всем по порядку.
Причины опущения внутренних органов
Основными причинами опущения внутренних органов являются:
- Слабость мышечно-связочного аппарата. Это врожденное или приобретенное ослабление мышц и связок, которые поддерживают внутренние органы.
- Резкое снижение веса. Потеря подкожно-жировой клетчатки приводит к уменьшению внутрибрюшного давления.
- Тяжелые физические нагрузки. Подъем тяжестей или высокая физическая активность могут вызвать растяжение связок.
- Беременность и роды. Это одна из главных причин опущения внутренних органов у женщин, так как во время беременности мышцы брюшной полости и тазового дна подвергаются значительным нагрузкам.
- Возрастные изменения. С возрастом ткани теряют эластичность и тонус.
- Операции. Хирургическое вмешательство в области брюшной полости может оказать негативное влияние на анатомическое расположение органов.
Если такое заболевание вовремя не диагностировать и не приступить к его лечению, то это может привести к более серьезным осложнениям, таким как смещение других органов, хронические боли или проблемы с репродуктивной функцией.
Что делать при опущении внутренних органов?
Первое, что нужно делать при опущении внутренних органов — это правильно диагностировать заболевание. Основными симптомами такой патологии являются:
- тянущие боли в животе или пояснице;
- чувство тяжести в области таза;
- нарушение пищеварения (запоры, метеоризм);
- у женщин — нарушение менструального цикла и проблемы с мочеиспусканием.
Если вы обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту, который проведет более детальную диагностику и назначит соответствующее лечение.
Одним из наиболее эффективных методов немедикаментозной борьбы с опущением внутренних органов является кинезитерапия, которая направлена на укрепление мышечно-связочного аппарата и нормализацию внутрибрюшного давления.
Кинезитерапия и ее преимущества
Кинезитерапия — это методика, которая основана на естественных движениях, способствующих восстановлению функций мышц и внутренних органов. Из преимуществ данного метода стоит отметить:
- безопасность — упражнения подбираются с учетом возраста пациента и стадией заболевания;
- комплексное воздействие — кинезитерапия способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц и стабилизации работы внутренних органов.
- минимум противопоказаний — подходит всем пациентам, вне зависимости от их возраста.
Для достижения максимальных результатов, рекомендуем обратиться за помощью к специалистам центра «Здоровье нации», которые составят оптимальный комплекс упражнений и будут тщательно контролировать ваше самочувствие на протяжении всего курса лечения.
Упражнения при опущении внутренних органов
Комплекс упражнений при опущении внутренних органов разрабатывается индивидуально с учетом степени тяжести заболевания и общего состояния пациента. Однако универсальная программа борьбы с данным недугом выглядит следующим образом:
- «Вакуум живота».
- лягте на спину и согните ноги в коленях;
- на выдохе максимально втяните живот, задержите дыхание на 5–10 секунд;
- повторите 8-10 раз.
- Подъем таза.
- лягте на спину, согните ноги в коленях, опираясь стопами на поверхность пола;
- поднимайте таз, сжимая ягодицы. Задержитесь в верхней точке на 3–5 секунд;
- выполните 10-15 повторов.
- «Ножницы».
- лежа на спине, поднимите прямые ноги на 30-40 см от пола;
- разводите и сводите их, имитируя движение ножниц;
- сделайте 15-20 повторов.
- Кошка (растяжка позвоночника).
- встаньте на четвереньки;
- на вдохе прогнитесь в пояснице, поднимите голову. На выдохе округлите спину и втяните живот;
- повторите 10 раз.
- Упражнение Кегеля.
- напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна (те же, что используются для остановки мочеиспускания);
- выполняйте 3 подхода по 10 повторов.
Важно помнить, что такие упражнения при опущении внутренних органов следует выполнять регулярно, избегая резких движений и перенапряжения. Если же вы почувствовали какой-то дискомфорт, немедленно сообщите своему лечащему врачу, который скорректирует программу специально под вас.
Как видите, опущение внутренних органов — это состояние, которое требует постоянного внимания. Кинезитерапия, основанная на индивидуально подобранных упражнениях, поможет не только устранить симптомы, но и укрепить организм в целом. Регулярные тренировки и профилактические меры помогут избежать осложнений и вернуть радость активной жизни.
